Les bienfaits de la méditation sur le mental

Le mental veut tout maîtriser et nous conduit à faire beaucoup de choses inutiles.

Beaucoup d’entre nous disent souvent dans leur quotidien que le temps s'accélère.

Les phrases comme « je n'ai pas le temps de faire une pause » ou « je n'ai pas le temps de m'arrêter ! » sont de plus en plus communes, les gens courent après le temps.

Hors la pression du temps, dans notre organisme amène l'agitation, les tensions, la désorganisation des rythmes biologiques.

Le mental nous joue des tours il veut toujours tout maîtriser, dans cette situation il se trouve dépasser et perd toute efficacité et tout discernement. Il nous conduit à faire des choses inutiles, il est responsable de notre état et nous entraîne dans un cercle vicieux.

Calmer le mental grâce à des pratiques psychocorporelles comme le yoga de samara, la méditation ou la relaxation l'hypnose permettent de mieux appréhender les choses.
c'est un travail de modification de soi en profondeur en état de conscience augmentée.

Le temps que vous passer à pratiquer ces méthodes est largement bénéfique car vous aurez alors une plus grande efficacité et plus de discernement entraînant un gain de temps dans votre vie.